Hem Böcker Yogaköket – för en glad mage, stark kropp och lugn själ

Yogaköket – för en glad mage, stark kropp och lugn själ

I Yogaköket delar Malin med sig av sina godaste recept och bästa yogarörelser för en glad mage och maximal hälsa. Attkombinera yoga och indisk vegetarisk mat är nämligen bland det bästa man kangöra för både kropp och själ.

Matsmältningen är avgörande för hur vi mår, och indisk matlagning utgår från denna insikt. Denär rik på grönsaker, baljväxter, nötter och färsk frukt, samt mängder avkryddor. Den är antiinflammatorisk och full av antioxidanter.

Boken innehåller också utvalda yogarörelser som tillsammans med andning stimulerarmagen och får den att fungera bra, och på köpet kommer en vältränad kropp,slät hy och massa energi.

Malin Mendel har hämtat sina kunskaper om yoga och indisk matlagning i Indien, där hon är SVT:s korrespondent. Sedan Malins första bok Bombay Takeaway Indien genom maten kom ut 2013, har hon haft fulltecknade matlagningskurser.

Lämna en kommentar