Sören Lundell

Berätta om handlingen i din bok, hur idén till boken föddes och om boken har något konkret budskap du vill framföra.

Min bok Släpp taget & känn! handlar om hur vi kan förstå och förhålla oss till våra känslor på ett mer hjälpsamt sätt. Istället för att försöka tänka bort det som känns jobbigt, förklarar jag hur vi kan lära oss att acceptera och lyssna på våra känslor. Det kan vara väldigt hjälpsamt att förstå hur känslorna är sammanlänkade och söka stöd i grundkänslorna – mod, omtänksamhet, nyfikenhet, äkthet och stabilitet. Idén föddes ur mitt arbete som coach, där jag gång på gång såg hur människor fastnade i att försöka kontrollera eller undvika sina känslor – och hur mycket som förändrades när de istället började acceptera dem.

Vad inspirerar dig mest när du skriver?

Jag inspireras främst av möten med människor – både i mitt arbete och i vardagen. Att se hur små insikter kan skapa stora förändringar ger mig energi att skriva. Jag inspireras också av att göra komplexa saker enkla och begripliga.

Vilken målgrupp vänder sig boken främst till och vad hoppas du att läsaren tar med sig efter att ha läst boken?

Boken vänder sig till alla som vill förstå sig själva bättre – både privatpersoner och människor i arbetslivet.Jag hoppas att läsaren tar med sig en känsla av att det är okej att känna som man känner, och en konkret förståelse för hur man kan får tillgång till den drivkraft som finns i känslorna, utan att bli styrd av dem.

Vad gör du när du inte skriver? Berätta gärna lite mer om dig själv!

Jag arbetar som coach och föreläsare, där jag hjälper både individer och organisationer att skapa mer arbetsglädje, bättre samarbete genom ökad självkännedom.Jag bor på Gotland med min Labrador Freja, uppskattar naturen och enkelheten, men även god mat, resor, dykning och möten med människor – det mesta som ger mig både energi och perspektiv är kul!

Skriver du på något nytt just nu? Och har du några bra skrivtips till aspirerande författare?

Just nu utvecklar jag nytt material för grundskolan – kopplat till samma teorier som i boken. Det blir både digitalt material och böcker där eleverna får lära sig att förstå sina känslor genom det jag kallar “känsloteamet”.Mitt bästa skrivtips är att berätta om det som berör dig. Försök inte skriva perfekt – skriv äkta. När det du skriver känns på riktigt, når det lättare fram till andra. Ta hjälp med manusläsning, bli glad för feedback, men du äger ditt material – feedback är förslag, inte uppdrag.